5月31日 土曜日 | 鍼灸院は東京都、江東区のきよみ治療院 | ブログ

5月31日 土曜日

早朝の木場公園へ、雨が降って来る前の隙間の時間に急いで ウォーキングに行ってきました。

さすがに、いつ雨が降って来てもおかしくない天気だったので いつもより人が少なかったです。

最近の天気は雨が続いていて、湿度も高くなっています。

こんな天気が続くと、体調不良になりやすいです。

雨の日には、特に注意が必要です。

この季節の雨には独特の味わいがあります。木々や草花が瑞々しく映える一方で、空気の重さを感じる事があります。

湿度が高い環境では、熱中症のリスクもゼロではありませんので、水分補給を心がけましょう。

特に屋外での活動時には、こまめに水分を摂って無理をせず休憩をとる事が大切です。

また、雨の日は心もどんよりしがちです。読書や映画鑑賞、家でのリラックスタイムを楽しんだり または、新しい趣味に挑戦するなど 家の中での活動を楽しんでみるのも良いかもしれません。

雨の日にも出来る事がたくさんあると、気分転換にもなって雨の日を楽しめます。